ДЛЯ КАКОГО ПОДХОДИТ ЭТА КНИГА:
В книге 10 программ.8программ для мужчин и 2 для женщин. Есть программа для дома и для спорт зала
ЧТО ДАЕТ КНИГА:
Знание о тренинге. О том,как правильно качать мышцы и жечь жир дома или в спорт зале.
Заниматься без системы-все равно, что идти по темному тоннелю без фонарика и карты
Информация о правильном питании. Что есть перед тренировкой, после тренировки, в дни отдыха.
Вредные и полезные ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, а так же для набора мышечной массы.
В книге "Домашний тренинг - максимум свободы"
Описаны уникальные системы по сжиганию жира и набору мышечной массы
В интернете книга стоит от 1500 руб