Дорогие жители Ульяновска, в нашем городе набирается группа для занятий гимнастикой УШУ Тай Цзи Цюань для всех возрастных категорий обучающихся.

Оздоровительная гимнастика пришла к нам из глубокой древности, её происхождение связано с великими мастерами рукопашного боя, изучающими возможности человеческого организма, несмотря на это она ещё более актуальна и в современном мире, где люди подвергаются постоянным стрессам, и где им не хватает элементарных естественных движений тела.
Гимнастика является высокоэффективным средством поддержания и восстановления здоровья и стабильности.

Оздоровительная гимнастика УШУ Тай Цзи Цюань:
- устраняет усталость в теле;
- восстанавливает нормальную циркуляцию крови и лимфы в организме;
- улучшает обмен веществ;
- стимулирует защитные силы организма;
- увеличивает сопротивляемость болезням и активность внутренних органов;
- предотвращает различные заболевания суставов, позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата в целом

Целью занятий является осознание своего отношения к здоровью и выработка физиологически - сберегающих здоровье навыков, к примеру таких как:
- умение правильно держать осанку, постановке ног
- прямо и правильно ходить, на основе распределения веса тела на подошвах стоп
- изучение техник дыхания, цигун
- изучение приёмов рукопашного боя и их боегого применения

Во время занятий уделяется внимание мобилизации суставов, гибкости позвоночника, ног, рук, поясничного и верхне-плечевого пояса, укреплению всех групп мышц, активизации диафрагмы, что способствует правильному дыханию и нормализации кровяного давления. Также занятия способствуют нормализации веса.

Есть комплексы упражнений для людей ЛЮБОГО ВОЗРАСТА, разной степени подвижности и физической подготовки. Упражнения выполняются лежа, сидя, стоя, в движении. Есть динамические и статические формы, а также сочетания тех и других.

Данное направление гимнастики включает в себя целенаправленные физические упражнения в сочетании с концентрацией внимания, а также с элементами релаксации, дыхательных упражнений и самомассажа. Об их высокой эффективности по сравнению с просто физическими действиями свидетельствуют результаты, полученные при исследовании и апробации этих базовых комплексов во многих научно - исследовательских центрах как в нашей стране, так и за рубежом.

Осознанное выполнение упражнений играет главную роль в постепенном урегулировании физиологических функций человеческого тела. Во время занятий происходит работа с сознанием, за счет ритма движений изменяется ритм работы мозга, что способствует развитию меж-полушарных связей мозга, а также производится позитивное эмоциональное наполнение энергией, которую Вы, сможете использовать во всех сферах своей деятельности: умственной, творческой и физической.

Гимнастика УШУ Тай Цзи Цюань– это захватывающее путешествие за силой, красотой и мудростью тела! Со временем миролюбивая философия оздоровительного УШУ станет неотъемлемой частью каждого занимающегося человека.

Было найдено: 30.04.2017