Тренируемые группы мышц: Грудь, Руки, Спина
Целевое назначение: развитие большой и малой грудных мышц. А также же пронаторов и супинатора предплечья. Присутствует работа мышц-синергистов (вспомогательная работа): бицепс плеча, широчайшие, трапециевидные, ромбовидные мышцы.
Используются в фитнесе, бодибилдинге, функциональном тренинге.
Было найдено: 16.06.2017